プロフィールにも記載のように、私は歌うこと・発声練習が大好きであり、毎日声を出さないと気が済まない人です（笑）。
歌好きのあなたであればわかってくれるかと思います。
ただ、意外と「自宅で好きな時間に声を出せない（特に夜）こと」に悩んでいる・ストレスを抱えているケースは多いです。私がまさにそうでした。
しかしながら、
・簡易防音室（だんぼっち）の購入
・防音室改造（防音材等を追加で貼る）
・座布団 or 防音マイクの使用
の対策を取ることで、かなりの防音対策ができ、真夜中に大声でも歌える環境を構築できているため、紹介させていただきますね。
マンションなどで歌うと、近隣への騒音が気になるため、歌えなくてストレス・・・などで悩んでいる方はぜひご参考に！
なお、だんぼっちで声を出すと苦情が来る。効果がない・意味ない・・といった意見もあるようですが、個人的には「コスパを考えた際に十分におすすめできる商品」といえますね。
おそらく使う用途によって、おすすめできるかどうかは変わると思います。
だんぼっちは苦情来る？効果や意味ないことは無く、おすすめ！【自宅での防音】
まず、だんぼっちで声を出すと苦情が来る（騒音的に）・効果がない・意味ないという意見を持ってしまった人は、そもそもの用途と合っていなかっただけと思います。
本格的な防音室と同様に、だんぼっちの中で本気で歌い録音しようとしているような人にはおすすめできません。
あくまで私のように、
・夜中にも発声練習をしたい
・発声練習のみで録音などはだんぼっちの中でしようとしていない。また、発声練習時の自分の声を聞けなくてもOK。
・だんぼっちに加えて、以下に記載のような更なる（少々めんどくさい）防音対策を取ってでも、発声練習をしたい
人はおすすめできる商品です。
私がだんぼっちを購入した経緯は以下の通り。
まず、本格的な防音室はかなりの値段がするため、安くてある程度の防音効果を望める簡易防音室を買いました。
具体的には以下のだんぼっち（普通タイプ）。私が購入した7年ほど前（？）では上のベーシックタイプしかなかったため、こちらを今でも使用しています。
最近では、立ったまま歌えるverのだんぼっち（トール）もあるようですね。防音性能は同等です。
防音効果はある程度あり！でも完全には厳しい
気になる防音効果ですが「ある程度」はあります！出している声を100とするのであれば、75くらいまで落とせている感覚かと。
だんぼっちの、公式ページには以下のような記載があるように、まさにこの記載と私の体感は一致していますね。
特にボーカルなど声の音域に特化した商品で、そのままでも約-30dbの防音性能があります（※完全防音ではありません） ※公式ページより
ただ、全開で歌うような状況では、マンションであれば隣の部屋から苦情が来ることもあるかもしれません。
この中で録音を考えているような完全な防音を期待している人は、やめた方がいいです。本格的、高額な防音室にしましょう。
だんぼっちを改造するのもおすすめ（簡単に）
なお、だんぼっちの中に防音材を貼ったり、組み立て時（自作）の隙間を埋めるべく防音材を詰めるのも、更に防音効果を上げられます。
ただ、こちらのだんぼっちの改造も「防音効果を期待しすぎない方がいい」です。
私はそれほど丁寧な対応ができない性格なのもあり、以下のような遮音材や余っている段ボールをだんぼっちの内側から貼ったり、隙間を埋めるよう詰めていきました(改造といってもこれだけです）。
ちなみにウレタンのような遮音ではなく、吸音効果が望めるもの（防音は遮音＋吸音とのこと）は個人的にあまりおすすめできません。
音域によっては、あまり音が小さくなった気がしなかったためです。遮音（段ボールなどさえぎる方）の方が、どの音域でもきちんと音の大きさを低減してくれる印象があります。
隙間をなくすのがとにかく大切！
あとは、防音室は「隙間を徹底的になくすこと」もかなり重要に感じました。
だんぼっち組み立て時では、ちょっとした隙間があるため、遮音材や段ボール・ガムテープなどを駆使しして、しっかり埋めましょう。これを行うだけでもかなり防音効果が上がりました。
結果として
・通常時：100
・だんぼっちのみ：75
・だんぼっちの改造：60
くらいの音のレベルになっているイメージ。計測しておらず、妻と子供に聞いてもらった感覚です。
ただ、だんぼっちの改造verでも、マンションにて夜中に全開で歌えば、苦情が来るレベルと思います。意味ない・効果ないとレビューしている人は「全力での歌唱」を期待していたのでしょうね。
さらに座布団や防音マイクカバーを駆使する
とにかく「夜中でも歌いたい（歌える時間が限られているため）」私は、さらにコスパ良く防音効果を上げるべく、座布団や防音マイクを活用しました。
単純にごく座布団を顔に押し当てて歌うだけでいいです。無い人は、枕を押しあてたり、布団を被るのも手でしょう。
最終的に
・だんぼっち改造＋座布団：30
といったイメージです。
テレビなどの環境音よりも小さいほどのため、これで心おきなく夜中でも発声練習ができるようになった感じです(^^)/！！
歌えないストレスから解放されると、本当に幸せ！と感じられるので、あなたもぜひあなたの好みの声出し環境を整えてみてくださいね。
なお、防音マイクカバーを活用し、マイクを通す→自身の声を聴くための変換デバイス→イヤホンとすれば、自分の声を聴きつつ、発声練習もできますね。
ただ、私はめんどくさがりやのため、ここまではしていません。座布団を押しあてることがルーティンとなっていたこともあり、これにより「発声練習をやるぞ！」という気分になっていたのかもです（笑）。
だんぼっちは防音効果あり！意味ないことは無く”おすすめ”！【自宅での防音】
歌が好き、毎日夜中でも発声練習がしたい人にとって「好きな時に声が出せない」のは死活問題です。ストレス過多で身体的・精神的に不調となってもおかしくないでしょう。
自宅でいつでも発声練習できる環境は一言で「最高！」としかいいようがないので、あなたもぜひ検討してみてください。
この記事があなたのストレス軽減につながれば嬉しく思います。
